☀️ L’été arrive… et votre vitalité aussi ! 🌿

Pour profiter pleinement des beaux jours sans coups de fatigue ni petits pépins, pensez à ces quelques gestes simples :

🌸 Hydratez-vous : 1,5 à 2 L d’eau/jour, même sans soif !

🥗 Adoptez une alimentation fraîche : fruits, légumes de saison, graines germées…

🧴 Protégez votre peau : préparation interne (caroténoïdes, oméga-3) + protection externe naturelle

😴 Respectez votre rythme : siestes courtes, coucher à la fraîche

👃 Soutenez votre immunité : pollen frais, gelée royale, probiotiques naturels

🚶‍♀️ Bougez en douceur : le matin ou en soirée, à l’ombre et au calme

✨ L’été est une saison de régénération. Préservez votre équilibre… naturellement 🌿

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